Otroci imajo prirojeno sposobnost povezovanja s svojo notranjostjo, vendar je zaradi zapletenosti sodobnega sveta izražanje samega sebe pogosto težavno. Delavnica Mirno telo za boljši dan ponuja varen in privlačen prostor, v katerem se bodo učenci in učenke naučili nekaj dihalnih in sprostitvenih tehnik, ki jim bodo vse življenje služile kot vir za uravnavanje čustev, obvladovanje stresa in osredotočeno pozornost.
Delavnica je primerna za vse starosti otrok, saj bomo tehnike vaje prilagodili starosti in potrebam udeležencev ter željam strokovnim delavcem šole:
I. triada: enostavne in prilagojene tehnike sproščanja in dihanja (npr. zmajevo dihanje)
II. triada: naprednejše vaje sproščanja in dihanja za samostojno zmanjševanje stresa, tesnobe, izboljšanje spanja in prebave
III. triada: naprednejše tehnike za zmanjševanje stresa in izboljšanje ravnovesja ter soočanje s (pred)pubertetnimi spremembami
Delavnica Mirno telo za boljši dan bo vaše učence seznanila z orodji in tehnikami, kako umiriti telo in misli, da smo lahko bolj pozorni in ciljno usmerjeni. Naučene tehnike jim bodo tudi kasneje v življenju služile pri soočanju z današnjim, vse bolj zapletenim svetom.
Izvedemo jo lahko enkratno ali se ob večjem interesu dogovorimo za kontinuirane krožke. Primerna je tudi za učiteljski zbor ali Šolo za starše.
Slovensko združenje kitajske medicine in akupunkture (SZKMA) je prostovoljno, samostojno, neprofitno združenje, katerega namen je strokovni razvoj tradicionalne kitajske medicine v Sloveniji in drugod. Smo člani Evropskega združenja za tradicionalno kitajsko medicino (ETCMA). Več o nas na:
https://sl.szkma.si/ in https://www.facebook.com/szkma.si
